Vežbajući jogu možemo se osloboditi stresa, negativnih misli i tenzija.

Pravilno disanje i određeni položaji pomožu da se lako nosimo sa napornom svakodnevnicom.

Takođe, praktikujući jogu utičemo i na same mišeće jer ih naizmenično istežemo i jačamo.

Izmežu ostalog, vežbanje joge će pomoći svima nama kojima je trčanje deo života, sa jedne strane da više uživamo u samom trčanju i sa druge da napradujemo kao trkači.

U ovom video Esther Ekhart će pokazati kako jedan trkač treba da upražnjava jogu, kroz koje vežbe i kojim intezitetom.

(Visited 31 times, 1 visits today)
0